グラウンディング

来月のヨガのテーマは

グラウンディング

にしました。

グラウンディングとは地に足をつける事。

グラウンディングが大事な事に改めて気づいたのはちょうど一年近く前。

コロナの自粛が始まった時です。

目にしたくなくてもたくさんの情報が入ってきてそれを繰り返し調べて疲れ果てた時、ふと海まで散歩に行ったんです。

朝の誰もいない海に行き、裸足で砂の上を歩きました。

そうしたら体中のもやもやがすーーーーっと消えていったんです。

今の世の中、情報が多くめまぐるしく慌ただしい毎日です、

地に足がついていないような落ち着かない焦りにも似た気持ちの中で今自分が何をしたいのかすらわからなくなる。

そんな時意識したいのがグラウディング。

地に足をつけ

いらない物を取り除き

大地に根をはる大きな木のように安定し自分の足でしっかり立つ。

すると、不安やそわそわした心のブレがすーーーーっとなくなります。

そして本来あるはずの安心感、穏やかさを取り戻していきましょう。

という事でどっしりとした土台を作る為、足腰を鍛えていきますよーーーーーーーーーーーーーーーーーー