LESSON
【日曜日】
9:00〜10:15
MORNING YOGA モーニングヨガ
10:30〜11:45
FLOW YOGA フローヨガ
【木曜日】
9:00〜10:15
FLOW YOGA フローヨガ
10:30〜11:45
MORNING YOGA モーニングヨガ
【MORNING YOGA モーニングヨガ】
呼吸法を行い、身体を少しずつほぐしながら太陽礼拝、基本のポーズを行います。ストレッチ、リラックス要素が強く身体が硬い方やヨガ初心者の方も楽に参加していただけるクラスです。
難易度☆
【FLOW YOGA フローヨガ】
深い呼吸と動きを繋げて流れるようにポーズをとっていきます。静と動のアーサナを繰り返し、意識を内側に。エクササイズ要素も取り入れ、終わる頃にはほどよく気持ちの良い疲労感とクリアになったマインド、身体の軽さを実感できます。
難易度☆☆
もちろんどちらも初心者の方大歓迎！
ヨガの基本は深い呼吸を届ける事なのできつかったらお休みしたりポーズを緩めたりして無理せず行いましょう♪
- 西船橋のサーフショップ surf connection でヨガをしています。
- 日曜日は男性も参加頂けます。平日は女性のみのレッスンとなります。
- 前日20時までに予約がない場合レッスンはクローズとなりますのでなるべく早めのご予約をお願いします。レッスンが確定している場合は当日予約も大丈夫ですのでLINEでお問い合わせください。
- 当日キャンセルは回数券の場合一回分を頂きます。
- 初めての方はレッスンが始まる前に同意書の記入をお願いしておりますので5分前までにお越しください。また、終わってからアンケートを書いていただきますので10分程度お時間いただきます。
- 服装は動きやすい服装でお越しください。
- マットはスタジオのものを無料でお使い頂けます。
- シャワーのご用意はございません。
- お水の販売はございませんのでご自分でお持ちくださいませ。