3,4月のテーマは骨盤

だいぶ遅くなってしまいましたが今月、来月のクラステーマは【骨盤】です。

みなさん、春が一番ぎっくり腰が多いのは知っていますか？

たしかに2年前ぎっくり腰になって新宿で全く動けなくなり車椅子に乗せられたのも春でした。今思い出してもあれは本当に悪夢。辛かった・・・・

ちなみに2年前のぎっくり腰のせいでいまだに私は左の股関節が硬かったりゆがんでたりします。（絶賛矯正中）

さて、話は戻りまして。

春はぎっくり腰が多い

これには様々な理由があるのです。

①花粉症

日本人の半分以上は花粉症と言われている昨今。

そういえばグルテンフリーにしたら花粉症が弱まると最近周りでよく聞きます！！ちなみに私もなるべくグルテンフリーを意識していますが花粉症の症状はほぼありません。もしよかったら試してみてください♪

花粉症の時ってくしゃみをしますよね？それがかーなーり、腰に負担をかけているらしいんです。

そのくしゃみの度にかかる腰への負担が溜まりに溜まってグキッ。

②春は動きたくなる

これはみんな思いますよね。寒くて縮こまっていた長い冬をやっと抜けてポカポカ陽気になったら

あーなんか体動かしターーーイ！！と思いますよね。

そして縮こまっていた所からいきなり身体を動かしてグキッ。

③春は骨盤が一番緩む時期

骨盤って一年を通して縮んだり緩んだりします。

冬は一番骨盤は締まります。寒さを乗り切るためぎゅーと締めて体内の熱の放出を防ぐ。

そして春は骨盤が一番緩む時期なんです。

ゆるめる事で冬にためていた老廃物を出していきます。

なのでよく春はデトックスの時期といいますよね。

この緩みが上手く左右均等に緩まなかったりバランスが崩れるとグキッ。

とこのようにたくさんの理由から、春はぎっくり腰が多いのです。

予防の為にまずは骨盤から整えていきましょう。

次の日股関節が筋肉痛になった！と最近聞くのでお！効いてるな！と嬉しい日々。

それでは最近クラスで行っているとかげのポーズでお別れしましょう。

股関節の柔軟性を高めて骨盤矯正に最適なポーズです。

骨盤を調整してあげて春のデトックスに備えてあげましょう♪

そして暖かくなって動きたくなっている身体を気持ちよく解放させてあげましょう♪

お待ちしております。