let it be

今日はこの曲の話を。

私はなにかに悩んだときこの曲を聞きます

let it be

あるがままに

自然のなりゆきに任せる

受け入れる

私は苦手だった。

もがいてたいつも。

すぐ白黒ハッキリしたいタイプでした。

答えがすぐみつからないと嫌なタイプ

母がビートルズが好きでこの曲は昔から聞いてたんですが1番聞いていたのがフィリピンに留学していたとき。多分22とか

今後の人生どうするのか。

何になりたいのか。

なんだかいつも考えてた時期。

それがフィリピンでは爆発した。

寮に住んでたんでテレビもなくたしか携帯もなくて夜やること勉強か考えるか人と話すかしかなくて

だから考えすぎていた。

せっかく必死にバイト3個掛け持ちしてお金貯めて留学したのにもやもやもやもや考えていた。

そんな時この曲をふと聞いて、

あぁあるがままに、流れに身を任せることをしてみようと思った

そこから一気に留学生活が楽しくなったんです。

考えすぎて今この瞬間を楽しめていなかった事に気がつきました

でもね、ネガティブになるのってしょうがないんですよ。

私達は狩猟民族で、動物的、原始的な生存本能が働いて、私たちの脳は「常に脅威を警戒する」「危険を過大に見積もる」ようにもともとなっているんです。

ちなみにこれをネガティブバイアスと言います

だからネガティブになるのはしょうがない。

まずネガティブになっている自分を受け入れて、

それをいかに切り替えていくか。

基本考えすぎている時ってイマココにいれてないんですよね。

過去や未来、他人と比べているとどんどんそうなっちゃう

私にとってはこの曲がスイッチになってよし、あるがままにやっていこうとポジティブに変換してくれる。

もし今悩んでいることがあったら

let it be

自然に身を任せてみる

そしてイマココに意識をむける

を少しトライしてみてください

今目の前にある幸せに気づく事ができます。