レッスン風景

こんにちは。西船橋でヨガをしませんか？神宮若奈です。

インドヨガ留学の途中ですが書きたい事がありすぎてだいぶ長くなりそうなのでちょこちょこ間に他のBlogも入れていきます。

Blogをカテゴリー別に見られるようにしたのでインドヨガ留学はそこで一気にみてくださいね♪

さて、今回はレッスン風景の始まる前に写真を少し撮ってもらったのでそちらを載せます。

どうですか？我ながらいい雰囲気だと思います！！

周りは木やサーフボードに囲まれています。

ちなみに天井にもサーフボードがあるのでシャバーサナの時見えてなんか良かった♪と初レッスンの時生徒さんに言われて嬉しかった。。。

そしてやはり鏡はない方が好きです。

鏡があるとつい見てしまってなんだかなかなか内側に入り込めないんですよね。

特に日本人は周りと同じようにやりたい人が多いからどうしてもみんなと同じポーズ、綺麗なポーズ、と思って周りと比べてしまう人が多いそう。。。

そうすると外側に意識が向いちゃうのでどんどん窮屈になってしまう！！それじゃだめだーーーー

なるべく内側に意識を向けてほしいんです。

実際ポーズなんて人それぞれ。もちろんもっとこうしたら伸びるとかは伝えていきますが綺麗じゃなくていいし、骨格は人それぞれみんな違うので無理しちゃだめ。

私もたまにすごい外側に意識がいってしまい（特に私は場所見知りするので初めて行くスタジオは慣れるまでなかなか大変）ヨガが終わった後違う疲れがきたり無理してどこか痛めて落ち込む事も。。

深い呼吸を身体に流して自分の身体の声を聞いてあげましょう。

この空間でお待ちしております♪